5 Penyebab Ketombe pada Kulit Kepala Anda

Sebenarnya banyak sekali penyebab ketombe menurut kebanyakan orang mulai dari kurangnya kebersihan, salah dalam pemakaian shampo, dan lain sebagainya. Nah berikut akan dipaparkan dan dijelaskan beberapa penyebab ketombe.

• Tidak cukup menyisir rambut - Orang yang tidak menyisir rambut mereka secara teratur memiliki risiko yang sedikit lebih lebih tinggi mengalami ketombe.

• Kulit kering - orang dengan kulit kering cenderung mendapatkan ketombe lebih sering. Udara yang dingin,  digabung dengan ruang terlalu panas atau sebaliknya setelah berada di ruangan yang dingin lalu ke luar di udara yang panas, dapat menyebabkan kulit kepala mengelupas. Ketombe yang disebabkan oleh kulit kering cenderung berupa serpihan kecil ketombe (serpih tidak berminyak). 

• Tidak cukup keramas - beberapa orang mengatakan bahwa jika Anda tidak cukup keramas bisa ada penumpukan minyak dan sel kulit mati, yang dapat menjadi penyebab ketombe. 

• Seborrheic dermatitis (iritasi, kulit berminyak) - Penderita seboroik dermatitis sangat rentan terhadap ketombe. Seboroik dermatitis mempengaruhi banyak bidang kulit, termasuk bagian belakang telinga, dada, alis, dan sisi hidung, tidak hanya kulit kepala. Gejala-gejalanya biasanya pada bagian-bagian yang terkena dampaknya akan berwarna merah, kulit berminyak yang ditutupi oleh sisik berwarna putih.

• Kondisi kulit tertentu - Penderita psoriasis, eksim dan beberapa gangguan kulit lainnya cenderung lebih mudah mengalami gangguan ketombe daripada orang lain. 

• Beberapa penyakit - Orang dewasa yang menderita penyakit Parkinson dan beberapa penyakit neurologis lainnnya lebih rentan mengalami gangguan seboroik dermatitis dan ketombe. Orang yang sedang dalam masa pemulihan dari serangan jantung dan stroke, dan beberapa orang dengan sistem kekebalan yang lemah dapat mengalami gangguan ketombe lebih sering daripada orang lain.

Demikianlah beberapa penyebab ketombe yang mungkin menjadi permasalah bagi Anda saat ini. Semoga bermanfaat.

Gejala Hepatitis B

Beberapa gejala hepatitis B yang sangat umum pada tahap awal penyakit ini meliputi kelelahan, diare, mual atau muntah, dan demam ringan. Kebanyakan orang yang menderita hepatitis B secara bertahap menjadi lebih baik dalam beberapa bulan. Namun untuk beberapa orang, tubuh mereka tidak mampu untuk membunuh virus hepatitis B, sehingga akan berkembang menjadi hepatitis B kronis (sirosis). Seseorang dengan hepatitis B kronis memliki tanda dan gejala seperti lemah, mual, kehilangan berat badan, dan kehilangan nafsu makan.

Namun, tidak semua orang yang terinfeksi virus hepatitis B akan benar-benar merasakan gejalanya. Bahkan, sekitar 30 persen penderita penyakit ini merasakan gejalanya. Anda dapat terlihat dan merasa sangat sehat, namun masih terinfeksi penyakit dan dapat menulari orang lain. Namun, Bagi mereka yang menderita penyakit ini dan merasakan gejalanya, pada umumnya gejala hepatitis B dapat dirasakan dalam 1 sampai 4 bulan setelah terkena virus.

Gejala hepatitis B pada umumnya meliputi:
1. Hilangnya nafsu makan
2. Sering merasa letih
3. Mual dan muntah
4. Gatal di seluruh tubuh
5. Nyeri di atas lokasi hati (di sisi kanan perut, di bawah tulang rusuk paling bawah)
6. Jaundice (suatu kondisi di mana kulit dan bagian putih pada mata berubah kuning)
7. Warna urin erperti warna cola atau teh
8. Tinja berwarna pucat (keabu-abuan atau berwarna seperti tanah liat)

Jaundice (menguningnya kulit atau bagian putih pada mata) biasanya terjadi beberapa hari setelah gejala awal hepatitis B pertama muncul. Namun, mungkin terjadi hingga dua minggu setelah gejala dimulai. Pada titik ini, gejala awal cenderung membaik; tetapi gejala baru lain mungkin muncul, seperti sakit perut (atau sakit perut) di sisi kanan.

Secara keseluruhan tingkat kematian dari infeksi hepatitis B adalah 1 persen. Kehilangan nyawa pada umumnya terjadi pada orang tua yang terinfeksi virus hepatitis B. Ketika seseorang meninggal dikarenakan infeksi hepatitis B, biasanya dikarena komplikasi yang dikenal sebagai hepatitis fulminan, yang merupakan kondisi yang menyebabkan gagalan hati. Selain orang tua, orang yang memiliki resiko terkena hepatitis fulminan termasuk penderita penyakit hati kronis (sirosis) dan mereka yang telah menjalani transplantasi hati.

Gejala Hepatitis A

Setiap penyakit yang menyerang kita, tubuh kita pasti akan menunjukkan gejala-gejala yang ditimbulkan oleh suatu penyakit. Hal ini bertujuan agar kita dapat lebih cepat mengantisipasi dan mengobati penyakit yang menyerang kita sebelum bertambah parah. Sama halnya dengan berbagai macam penyakit lainnya, gejala hepatitis A juga akan muncul jika kita mulai terjangkit penyakit hepatitis A tersebut. Pada artikel kali ini akan dibahas secara terperinci gejala yang timbul di tubuh kita ketika terserang hepatitis A. Akan tetapi sebelum lebi jauh kita membahas gejala yang muncul ada baiknya Anda perhatikan hal-hal berikut ini terlebih dahulu

1. Banyak orang dengan infeksi HAV tidak menunjukkan gejala sama sekali.
2. Kadang-kadang gejala sangat ringan sehingga tidak diperhatikan.
3. Orang tua lebih cenderung memiliki gejala dari anak-anak.
4. Orang yang tidak memiliki gejala masih bisa menyebarkan virus sehingga sulit untuk mengetahui kapan seseorang telah terkena virus.

Gejala hepatitis A biasanya mulai terlihat antara 2 hingga 6 minggu setelah infeksi. Gejala tersebut biasanya tidak terlalu parah dan akan hilang dengan sendirinya. Gejala yang paling umum adalah sebagai berikut:
1. Mual-mual
2. Muntah
3. Diare berkepanjangan, terutama pada anak
4. Tinja berwarna pucat atau abu-abu 
5. Kehiangan nafsu makan
6. Perut terasa kembung (ketika diisi makanan walaupun hanya sedikit)
7. Letih
8. Perubahan warna kuning pada kulit dan bagian putih dari mata (liihat gambar di bawah)
9. Urin berwarna kuning tua atau merah tua (seperti warna teh)
10. Pada sebagian orang kulit di seluruh bagian tubuh akan terasa gatal-gatal.

Jika muntah tersebut parah, dehidrasi dapat terjadi. Dehidrasi dapat menjadi serius dan mengancam nyawa bagi beberapa individu yang terkena, sehingga gejala dehidrasi harus cepat ditangani oleh dokter.

Gejala-gejala dehidrasi meliputi:
1. Merasa lemah atau lelah
2. Merasa bingung atau tidak mampu berkonsentrasi
3. Detak jantung Gejala-gejala dehidrasi 
4. Sakit kepala

Gejala hepatitis A biasanya berlangsung kurang dari 2 bulan, meskipun gejala tersebut dapat berlangsung selama 9 bulan. Sekitar 15% orang yang terinfeksi hepatitis A memiliki gejala yang timbul selama 6-9 bulan. Maksud dari gejala yang timbul selam 2 bulan atau 6-9 bulan tersebut ialah, tubuh kita akan menunjukkan gejala hepatitis A yang telah disebutkan sebelumnya selama rentang waktu tersebut. Setelah itu gejala tersebut tidak akan muncul lagi, akan tetapi di dalam tubuh kita tetap terinfeksi oleh penyakit hepatitis A, karena penyakit ini butuh masa penyembuhan yang sangat lama.

Sejarah Sepak Bola Dunia

Apakah Anda pernah bertanya-tanya bagaimana permainan sepak bola masuk ke kehidupan kita? Kapan dan di mana adalah asal dari permainan ini berasal? Mengapa begitu banyak orang di dunia tergila-gila dengan permainan ini?

Sejarah Sepak Bola Dunia

Menurut beberapa catatan sejarah, sepak bola dimulai pada tahun 5.000 SM diman sepakbola dengan nama tsu chu. Pada masa tersebut sepak bola ini dimanfaatkan sebagai bentuk latihan fisik bagi para tentara, dan sebagai pertunjukan saat kaisar berulang tahun.
Berselang 2.000 tahun berikutnya atau tepatnya pada tahun 3.000 SM terdapat juga catatan sejarah sepak bola dunia yang mencatatkan bahwa permainan ini pernah dimainkan oleh masyarakat Jepang yang dinamakan oleh mereka dengan sebutan KEMARI.

Setelah itu terdapat juga sedikit catatan sejarah sepak bola dunia lainnya, yakninya pada tahun 2.500 SM, dimana orang Mesir kuno melakukan ritual kuno keagamaan yang hampir sama dengan permainan sepak bola.

Selanjutnya pada tahun 600 M hingga 1600 M permainan sepak bola mulai dimainkan oleh orang-orang mualai dari Amerika Tengah dan Mexiko hingga pada abad pertengahan negara-negara eropa lainnya mulai memainkannya. Akan tetapi permainan sepak bolanya masih berupa gabungan sepak bola, voli dan basket, permainan ini lebih mirip rugby.

Pada tahun 1820 -1863 Peraturan sepak bola yang kita kenal sekarang mulai digodok. Dan pada akhirnya pada tahun 1863 Asosiasi sepak bola di dunia pertama didirikan di Inggris, yaitu asosiasi sepak bola inggris yang dikenal dengan sebutan FA. Pembentukan asosiasi ini diawali perbedaan pendapat tentang peraturan dan program pada sepak bola sebelumnya, sehingga sepak bola yang menggunakan tangan dikenal dengan rugby dan sepak bola dengan kaki dikenal dengan football.

Dan pada akhirnya federasi sepak bola dunia pun didirikan pada tahun 1904 dengan nama FIFA, yang beranggotakan Prancis, Denmark, Belgia, Belanda, Swiss, Spanyol dan Swedia.. Setelah 26 tahu FIFA berdiri, baru pada tahun 1930 kejuaran sepak bola antar negara di dunia diadakan Uruguay dengan Italia sebagai juaranya.

Peraturan dalam Permainan Sepak Bola

Peraturan Sepak Bola -  Permainan sepak bola merupakan salah satu olahraga atau permainan yang paling digemari di seluruh penjuru dunia yang. Sepak bola merupakan permainan di mana terdapat dua tim dari 11 pemain (salah satunya adalah penjaga gawang) mencoba untuk memasukkan bola ke gawang lawan. Pemain dikatakan mencetak gol ketika mereka berhasil memasukkan bola ke dalam gawang lawan (telah melewati garis gawang). Permainan sepak bola ini dikendalikan oleh satu Wasit di lapangan dan empat asisten wasit, 2 ditempatkan pada touchlines berlawanan, dan 2 lagi ditempatkan di dekat tiap gawang.

Dalam permainan sepak bola tentu memiliki peraturan-peraturan yang mengatur jalannya pertandingan. Secara umum peraturan sepak bola diantaranya, pemain dapat menggunakan setiap bagian dari tubuh mereka kecuali lengan dan tangan. Pergantian pemain dapat dilakukan maksimal sampai tiga pergantian pemain dalam setiap pertandingan dimainkan dalam kompetisi resmi yang diselenggarakan di bawah naungan FIFA, konfederasi atau asosiasi nasional. Bola dikatakan keluar lapangan jika bola telah sepenuhnya melewati garis tepi lapangan (apakah di tanah atau di udara). Durasi dalam sebuah pertandingan resmi adalah 90 menit dimainkan dalam dua babak - masing-masing berlangsung setengah 45 menit. Tim yang menang adalah salah satu yang telah mencetak gol terbanyak di akhir permainan.

Oke, di atas telah dijelaskan peraturan sepak bola secara umum, nah sebenarnya terdapat beberapa dasar-dasar peraturan sepak bola, diantaranya sebagai berikut.

1. Ukuran lapangan

Secara umum lapangan yang digunakan dalam permainan sepak bola memiliki ukuran panjang 90-120 meter, dan lebar 45-90 meter. Untuk mengetahui lebih jelasnya dapat Anda baca di ukuran lapangan sepak bola.

2. Bola

Dalam aturan sepak bola menyatakan bahwa untuk ukuran bola harus memiliki diameter 68-70 sentimeter dan berat antara 410-450 gram.

3. Jumlah pemain
Jumlah pemain yang berhak berada di lapangan maksimal hanya 11 orang, 3 orang pergantian pemain, serta hanya 5 atau 7 atau 9 pemain yang berhak berada di bench.

4.  Perengkapan pemain

Pada dasarnya aturan sepak bola mengatakan bahwa seorang pemain harus memakai baju atau seragam (jersey), sepatu, bantalan tulang kering, celana pendek dan kaus kaki serta kedua tim harus memiliki peralatan yang berbeda sehingga mereka dapat dibedakan di lapangan.

5. Offside

Secara garis besar offside terjadi ketika seorang pemain yang menerima umpan berada di belakang pemain terakhir lawan tepat saat umpan dilepaskan oleh rekannya tepat ke pemain tersebut atau tidak ke arah pemain tersebut dan pemain tersebut mengejar bola hasil umpan dari rekannya tersebut. 

6. Pelanggaran

Dalam peraturan sepak bola, pelanggaran dapat terjadi ketika seorang pemain mencoba untuk mendapatkan bola dari lawannya dengan menendang dia atau mendorong lawannya baik itu karena kesengajaan ataupun tidak disengaja. Pelanggaran pun banyak tingkatannya, seorang pemain yang melakukan pelanggaran keras dapat dikenakan kertu kuning bahkan kartu merah oleh wasit.

7. Tendangan bebas

Ketika sebuah tendangan bebas dilakukan pemain dari tim lawan harus minimal 9,15 meter dari posisi di mana tendangan bebas akan terjadi. Begitu juga, pemain yang menendang bola tidak boleh menyentuh bola hasil tendangannya sebelum bola tersebut menyentuh rekannya atau pemain lawan terlebih dahulu.

8. Tendangan penalti

Penalti dapat diberikan jika pemain lawan melakukan pelanggaran atau handball di dalam kotak 18 meter (biasa disebut dengan kotak penalti). Namun, tidak semua kesalahan di dalam kotak penalti dihukum dengan tendangan penalti, sebagai contohnya, jika salah satu pemain dari tim yang menerima serangan memberikan opean bola langsung kepada penjaga gawang dengan menggunakan kaki dan penjaga gawang menangkapya langsung dengan tangan di dalam kotak penalti, maka wasit akan memberikan tendangan bebas tidak langsung tepat di tempat kesalahan tersebut terjadi kepada tim lawan.Selain itu, sebelum penendang penalti melepaskan tendangan, pemain lainnya dilarang memasuki kotak penalti terlebih dahulu.

9. Lemparan ke dalam (Throw In)

Dalam peraturan sepak bola metode melemparkan harus mengikuti beberapa aturan yang ketat, jika tidak wasit akan memberikan kesempatan lemparan ke dalam untuk tim lain. Pemain yang mengambil lemparan harus tetap berdiri di luar garis samping, dengan telapak kaki tetap menjejak di tanah dan lemparan harus dilakukan dengan bola di atas kepala pelempar itu.

10. Goal kick

Goal kick merupakan salah satu peraturan sepak bola yang lebih kita kenal dengan tendangan gawang harus dilakukan sesuai dengan aturan yang ada, aturan mengenai tendangan gawang menyatakan bahwa tendangan harus cukup kuat untuk melewati area penalti. Jadi setiap pemain yang mengambil tendangan gawang (umumnya penjaga gawang), harus menendang bola kepada rekannya yang berada di luar dari kotak penalti.

 Peraturan sepak bola di atas merupakan sebagian kecil dari sekian banyak peraturan-peraturan yang lainnya.

7 Cara Diet Sehat dan Cepat

Meskipun ada banyak diet yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tapi tidak semuanya merupakan program diet yang gampang dilakukan. Untuk semua orang yang tidak memiliki waktu atau keinginan untuk melakukan diet yang ketat, jangan khawatir. Jika Anda ingin melakukan diet yang mudah untuk dilakukan, cobalah cara diet sehat dan cepat berikut. Bagaimanapun juga, untuk mewujudkan berat badan yang ideal bagi Anda,  bukanlah apa yang Anda makan tapi bagaimana Anda makan.

Berikut 7 cara diet sehat dan cepat yang aman bagi kesehatan Anda.

1. Lebih banyak mengunyah saat makan
Studi menunjukkan bahwa semakin lama waktu yang Anda habiskan untuk mengunyah saat makan, kalori yang lebih rendah yang Anda konsumsi. Mengunyah lebih lama mencegah makan berlebihan, dengan memberikan otak lebih banyak waktu untuk menerima sinyal dari lambung. Hal ini tidak hanya bagus untuk pencernaan, tetapi juga membantu dalam membatasi ukuran porsi makan Anda. Cobalah mengunyah makanan Anda 35 sampai 50 kali per suapan.

2. Jangan meninggalkan sarapan
Tidak peduli walau Anda terlambat untuk bekerja, hindari untuk tidak menyantap sarapan Anda. Sarapan sangat penting bagi tubuh Anda, ada alasan mengapa disebut makan yang paling penting saat ini. Tubuh Anda (bukan otak Anda) perlu untuk diisi beberapa kali setiap hari, sehingga bila Anda melewatkan sarapan, Anda merasa begitu lapar sehingga saat makan siang tiba, Anda makan terlalu banyak makan atau mungkin memilih pilihan item makanan yang tidak sehat. Tidak melakukan sarapan juga dapat memperlambat metabolisme. Lebih penting lagi, selalu makan sarapan Anda satu jam setelah bangun tidur, karena tubuh Anda tanpa makanan sepanjang malam. 

3. Konsentrasi pada makanan Anda pada saat makan
Berapa kali orang tua Anda menegur Anda untuk tidak berbicara, membaca atau menonton TV sambil makan makanan? Bukan tanpa alasan. Ketika Anda multitasking selama waktu makan,  otak Anda tidak fokus pada jumlah makanan yang Anda konsumsi dan Anda lebih rentan terhadap menumpuk makanan di perut. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menikmati makanan dengan teman-teman Anda. Anda dapat melakukannya, tetapi hanya memperhatikan apa yang Anda tempatkan di mulut Anda!

4. Jangan terlalu matang dalam memasak makanan Anda

Cara diet sehat dan cepat lainnnya ialah dngan tidak memakan makanan yang terlalu matang. Makanan matang menghilangkan atau mengurangi jumlah nutrisi yang terkandung dalam makanan Anda, dan ketika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, Anda tidak merasa puas dan segera mulai berkeinginan mendapatkan junk food. Untuk mengatasi hal ini, cobalah makan makanan mentah lebih banyak seperti sushi dan salad. 

5. Makan buah sebelum makan 

Dianjurkan untuk makan buah minimal 30 menit sebelum makan berat. Dengan cara ini, buah akan mencerna dengan cepat. Makan buah dengan perut kosong mendetoksifikasi sistem pencernaan Anda dengan banyak energi untuk menurunkan berat badan.

6. Hindari makan setelah pukul 8 malam

Ada baiknya untuk makan makanan terakhir Anda sebelum jam 8 di malam hari. Dengan cara ini dapat mengurangi konsumsi makanan ringan lainnya sebelum makan malam, serta akan memberikan waktu ke sistem pencernaan untuk mengolahnya sebagai energi dan energi tersebut akan terpakai untuk kegiatan Anda sebelum Anda tidur.

7. Perhatikan konsunsi minuman

Semua orang tahu itu perlu untuk minum setidaknya delapan sampai 10 gelas air, tapi sangat sedikit tahu kapan orang harus mengkonsumsi itu. Ketika Anda minum sama pentingnya dengan apa yang Anda minum. Jika Anda minum air di-antara waktu makan, cairan memperlambat pencernaan, menipiskan asam dalam perut sehingga nutrisi dari makanan yang Anda makan tidak diserap dengan baik. Untuk menghindari hal ini mencoba untuk minum air 15 menit sebelum atau setelah makan, dan jika Anda benar-benar perlu minum sambil makan, batasi diri Anda untuk menyesap saja. 

Demikianlah 7 cara diet sehat dan cepat yang dapat Anda lakukan dengan mudah sehari-hari. Selamat mencoba.

Tips Cara Mengobati Sakit Gigi

Pada tips kesehatan kali ini, akan dijelaskan cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan bawang merah, pitih, dan bombai. Kenapa yang digunakan sebagai obat sakit gigi adalah bawang, karena bawang memiliki kandungan yang mampu membunuh bakteri-bakteri yang dapat menyebabkan sakit gigi. Caranya pun sangat mudah sekali.

 

Berikut tips cara mengobati sakit gigi :

1. Haluskan bawang merah, putih, dan bawang bombai tersebut hingga benar-benar halus.

2. Lalu setelah halus oleskan ke bagian gigi yang sakit.

 

Sebagai catatan, bawang merah yang telah dihaluskan tadi digunakan untuk sakit gigi yang sangat sakit. Sedangkan untuk bawang putih dan bawang bombai digunakan untuk mengobati sakit gigi yang biasa.

Demikian tips singkat kali ini, semoga bermanfaat